多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
原标题:多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
俗话说,“一白遮三丑,一矮毁所有”!
经常有宝妈会问我:
我家宝宝两岁了,80公分,算高的了吗?
我和我老公都不矮,但孩子却比同龄人矮了一头,是发育晚吗?
我们家个子都不高,有没有什么方法能让孩子长高点啊?
甚至还有宝妈说,“宝宝发烧,会长高两公分,是真的吗?”
……
小编想说:“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理,孩子发烧,身高不会膨胀!”
关于孩子身高问题,当父母的没有不在意的!但往往很多家长用错了方法,“拔苗助长”,孩子无辜错过了长高的黄金时期。
其实,真正能让孩子长高的方法,只有这3个!其他的统统不靠谱!
1.吃得对
家长要注意,吃饭上,除了要给孩子补钙,蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃,别挑食,这样补充的营养才全面均衡。另外,吃得对,不代表多吃,或者吃的多,孩子吃撑了不消化,伤害到肠胃,营养吸收不了,照样起不到补充营养的作用。
家长可以每天给孩子吃点金棘末,帮助孩子肠胃消化,促进营养吸收,同时还能增强脾胃运化,能够保证孩子身体发育时,有充足的营养。
2.玩得好
这里的玩,不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动,比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样,有助于孩子的骨骼发育,促进孩子体内生长激素的分泌。
3.睡得好
孩子体内分泌的生长激素,在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段,孩子处于深度睡眠,分泌生长激素最为旺盛。所以,这个时间段,孩子能睡好了,对身高发育最有帮助。
关于孩子身高,有2个错误的观念,家长要清楚
1.牛奶不是喝得越多,孩子长得越高
喝牛奶补钙,对孩子长高有帮助,这是所有家长们的共识。但是,这种观点很片面,一方面牛奶喝多了,容易产生饱腹感,不利于孩子吃饭,影响正常的营养吸收;另一方面,钙补多了,会给肠胃造成消化负担,不利于营养吸收,反而对长个没有帮助。
2.高钙零食不是吃得越多,越容易长高
高钙零食和牛奶是一个道理,但是,孩子吃多了高钙零食,不仅不利于长高,还容易让孩子长胖!
(责任编辑:细亚俊秀)
-
同时,“一带一路”沿线国家基础设施落后、产业发展滞后、对外开放程度不高、社会发展水平较低,虽加快经济社会发展、实现国家现代化的愿望十分迫切, 但如何运用政策工具做到生态保护与经济发展的平衡,却仍然...[详细]
-
苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度,硬件规格维持不变
本次发布的报告从发展规模、成长潜力、渗透水平、环境支撑四个维度,测算了2014—2015年全国省级行政区域电子商务发展指数,并对31个省份进行了排名。...[详细] -
鉴于此,新浪智库发布了《中国旅游小镇开发模式专题研究》报告。...[详细]
-
但他提到,在解决叙利亚问题上,俄美双方距离开展真正合作依然还有很长的路要走。...[详细]
-
黄嘉很不甘心,因为陈阳很有钱,她身上7000多元的手机还有一些名牌服饰都是男朋友送的,为了挽回男朋友,证明自己的清白,她就报警声称自己被人强暴,希望藉此挽回男友,但是警察检查后发现她身上并没有被强...[详细]
-
而随着媒体的关注,景的丈夫和“小三”先后以重婚罪和故意伤害罪被逮捕。...[详细]
-
一经查实,学校将依据相关规定,严肃处理,绝不姑息。...[详细]
-
他延伸说,若“第九行星”确实存在,那将是意义非凡的重大发现。...[详细]
-
换届期间“精准举报” “当时的中专不仅包分配,还有干部指标。...[详细]
-
要把“九严禁”作为严肃的政治要求,加强对换届工作的全过程监督,做到“三严”“三查”“三确 保”,即,严密防范措施,严肃换届纪律,严格党内生活。...[详细]