多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
原标题:多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
俗话说,“一白遮三丑,一矮毁所有”!
经常有宝妈会问我:
我家宝宝两岁了,80公分,算高的了吗?
我和我老公都不矮,但孩子却比同龄人矮了一头,是发育晚吗?
我们家个子都不高,有没有什么方法能让孩子长高点啊?
甚至还有宝妈说,“宝宝发烧,会长高两公分,是真的吗?”
……
小编想说:“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理,孩子发烧,身高不会膨胀!”
关于孩子身高问题,当父母的没有不在意的!但往往很多家长用错了方法,“拔苗助长”,孩子无辜错过了长高的黄金时期。
其实,真正能让孩子长高的方法,只有这3个!其他的统统不靠谱!
1.吃得对
家长要注意,吃饭上,除了要给孩子补钙,蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃,别挑食,这样补充的营养才全面均衡。另外,吃得对,不代表多吃,或者吃的多,孩子吃撑了不消化,伤害到肠胃,营养吸收不了,照样起不到补充营养的作用。
家长可以每天给孩子吃点金棘末,帮助孩子肠胃消化,促进营养吸收,同时还能增强脾胃运化,能够保证孩子身体发育时,有充足的营养。
2.玩得好
这里的玩,不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动,比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样,有助于孩子的骨骼发育,促进孩子体内生长激素的分泌。
3.睡得好
孩子体内分泌的生长激素,在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段,孩子处于深度睡眠,分泌生长激素最为旺盛。所以,这个时间段,孩子能睡好了,对身高发育最有帮助。
关于孩子身高,有2个错误的观念,家长要清楚
1.牛奶不是喝得越多,孩子长得越高
喝牛奶补钙,对孩子长高有帮助,这是所有家长们的共识。但是,这种观点很片面,一方面牛奶喝多了,容易产生饱腹感,不利于孩子吃饭,影响正常的营养吸收;另一方面,钙补多了,会给肠胃造成消化负担,不利于营养吸收,反而对长个没有帮助。
2.高钙零食不是吃得越多,越容易长高
高钙零食和牛奶是一个道理,但是,孩子吃多了高钙零食,不仅不利于长高,还容易让孩子长胖!
(责任编辑:陈坤)
-
同时,热诚欢迎广大台湾同胞多来大陆旅游观光,体验灿烂中华文化,感受大陆发展变化,共享大陆进步成果。...[详细]
-
各学院、公寓管理中心应对床帘整治行动进行长效监管,定期深入学生宿舍,开展消防安全知识宣传,了解学生诉求,帮助解决困难,认真总结,巩固专项行动成果,使学生消防安全意识得到有效提高,宿舍卫生面貌得到提升。...[详细]
-
史美伦借此树立起了铁腕形象。...[详细]
-
段睿说,这恰恰是自己性格中欠缺的一部分,很少有人能够真的做到不以物喜,不以己悲,蔡磊治好了自己的内耗。...[详细]
-
案件正在进一步侦办中。...[详细]
-
现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行
就笑饮个人看来,自古以来,决定战争胜负的一大重要因素,即为谁掌握的信息、情报等等更全面。...[详细] -
对此,张斌代表研究团队提出四点建议: 一、货币政策方面,应尽快大幅下降政策利率,扩大PSL规模,让市场看到和相信央行提升价格水平的决心。...[详细]
-
一些人表示,他们看到俄雇佣兵帮助马里从叛军手中夺回了领土。...[详细]
-
中国新闻周刊:五角大楼发言人表示,美国不支持局势升级,但美国也会继续保卫以色列。...[详细]
-
其实,百年来的中日关系一直都存在谁来主导、走向何方的问题。...[详细]